2026-05

〜喉をいたわるアーユルヴェーダのセルフケア〜 ターメリック 二日酔いの栄養ドリンク「ウコンの力」などでも知られているターメリック（ウコン）。 鮮やかな黄金色をしたこのスパイスは、インドでは古くから日常的に親しまれ、食事や暮らしのセルフケアの...

暑くなってくる季節。体のほてりや重たさを感じると、キンキンに冷えた飲み物が欲しくなることがあります。 けれどアーユルヴェーダでは、冷たすぎるものは消化力を落としてしまうと考えるため、ただ「冷やす」のではなく、“冷ます”という考え方があります...