Uncategorized 歯磨きだけじゃ勿体ない
朝起きた時、口内が粘ついたり口臭が気になるなど口内環境に不快感を持つことはありませんか？ アーユルヴェーダでは夜寝ている間に体の中を巡った未消化物（アーマ）が舌の上に浮いてくると言われています。 体内の毒素を寝ている間に運んでくれて舌の上ま...
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Uncategorized お腹に宿る火の神様
突然ですが以下、当てはまる不調はありますか？ ・口の中（白い舌苔がつく/唾液がですぎる/味覚が鈍る） ・排泄物（便、尿、おなら、口、汗などが臭う/便がねっとりしていたり水に沈む） ・体（体が重い/熱が出る/疲れやすい/体力がない/機敏さがな...
Uncategorized 1000の効果を持つオイル
油は太る、健康に悪い、コレステロール値があがる、ニキビができる‥など 油に悪印象をお持ちの方にこそお伝えしたいアーユルヴェーダではとっておの若返りフードとされる油があります。 アーユルヴェーダの伝統オイル“ギー（ghee）”。 油を避ける気...
Uncategorized お白湯でご自愛
アーユルヴェーダの処方の中で、もっとも手軽にできるのがお白湯を飲むこと。 これはヴァータのコントロールに役立ちます。 朝のまだ静かな時間に、温かく混じりけのない純粋なお白湯をすすることで 睡眠中に水分を失った体の中にじんわりと温かさが染み渡...
Uncategorized 生理は体からの通信簿
月経は女性の身体にとって欠かせない毎月の巡り。 当たり前のこととせず、ちょっぴり向き合ってご自愛したいものです。 3年間の無月経 月に2度、数ヶ月無しの生理不順 起き上がれないほどの痛みを伴う生理痛 10日以上続くダラダラ生理 全て以前の私...