整え食

なんとなく体調がすぐれない

いつも疲れている

便がスッキリ出ない

心が不安定

悩み事や考え事がとまらない

控えたいと思ってもやめられない食べ物がある…

こんな時、皆さんはどうしますか？

大したことがないからそのままという方も

多いかも知れませんね。

この記事では

不調を感じるときに、そして不調になる前に

身体を整えるお守りのような食事

アーユルヴェーダの整え食

“キッチャリー”をご紹介します。