ギー
アーユルヴェーダで「1000の効果を持つ」と伝えられるギー
～台所から始めるやさしいセルフケア講座～
「体に良い油が大切」と聞くけれど、
何を選べばいいのか分からない。
油は控えた方がいいと聞くし、
たくさん摂るのも不安。
そんなふうに感じたことはありませんか？
アーユルヴェーダで古くから愛されてきたギーは、無塩バターから作られるシンプルなオイルです。
けれど、その一さじが日々の健康や美しさをやさしく支えてくれます。
この講座では、
・ギーとは何か
・なぜアーユルヴェーダで大切にされてきたのか
・失敗しづらい作り方
・毎日の暮らしへの取り入れ方
を実際に一緒に作りながらお伝えします。
こんな方におすすめです
・油の摂り方に不安がある方
・胃腸が弱く、油を控えがちな方
・肌や髪、目の乾燥が気になる方
・美容や健康に関心のある方
・お料理や食べることがお好きな方
・アーユルヴェーダに興味がある方
・ギーを一度きちんと学んでみたい方
・夏や秋に体調を崩しやすい方
この講座で学べること
・ギーとは何か
・アーユルヴェーダにおけるギーの考え方
・効果的な取り入れ方
・保存方法
・楽しみ方と注意点
・ギー作りの実践
・失敗を減らすためのコツ
・ギーの純度確認方法
・日常への取り入れ方
受講後はこんな変化が期待できます
・ギーを自宅で作れるようになる
・毎日の食事に気軽に取り入れられる
・アーユルヴェーダのセルフケアが身近になる
・油に対する不安が減り、自分に合った取り入れ方が分かる
・身体をいたわる時間を暮らしの中に取り入れられるようになる
なぜ私がギーを伝えているのか
実は私自身、脂漏性皮膚炎と診断された経験があります。
顔や頭皮が赤く腫れ、
皮膚が剥がれ落ちてしまうこともありました。
鏡を見るのもつらく、
人と会うことが嫌になった時期もあります。
当時、皮膚科では
「完治は難しいので上手に付き合っていきましょう」
と言われ、
ステロイドを使い続けることに大きな不安を抱えていました。
少しでも良くなりたい一心で、
食べる油も
塗る油も
できるだけ避ける生活を続けました。
けれど結果は逆でした。
肌はどんどん乾燥し、
皮膚炎の範囲も広がり、
不安感が強くなり、
月経も不安定になり、
もともとあった関節の痛みも強くなっていきました。
今振り返ると、私に必要だったのは
「油をなくすこと」ではなく、
自分に合う油と上手に付き合うこと
だったのだと思います。
アーユルヴェーダを学ぶ中でギーと出会い、
少しずつ暮らしに取り入れるようになってから、
私は「油は敵ではない」ということを実感するようになりました。
そして現在は、
ずっと使い続けることに不安を抱えていたステロイドの使用も必要なくなり、
自分の身体と向き合いながら過ごせるようになりました。
肌を褒めていただくことも増え、
当時を思い返すと本当に夢のようです。
もちろん、
すべての人に同じ結果が現れるわけではありません。
それでも、
生徒さんからいただく感想や日々の変化のお話を伺うたびに、
身体は少しずつ応えてくれているのだと感じています。
世の中には様々な健康法があります。
ある人には良い方法でも、
別の人には合わないこともあります。
だからこそ、
健康情報に振り回されるのではなく、自分の身体の声を聞きながら選択する力を持ってほしい。
そんな思いで、講座を開催しています。
ギーが必要な方に届き、
暮らしを、そして人生を支える小さなお守りのような存在になれましたら嬉しいです。
講座詳細
【開催日】
6月27日（土）
【開催方法】
Zoomオンライン
【定員】
4名様
【受講料】
オンライン 4,000円
対面 5,000円
再受講 1,000円
コミュニティメンバー 2,000円
※オンラインはバターをご自身でご用意いただきます
※対面は材料込みです
料金に含まれるもの
・ポイント解説付きレシピ
・講座内での実践サポート
・受講後のLINEサポート（1週間）
※公式ラインのご登録をお願いしております。
ご参加にあたって
ご用意いただくものやZoomのURLなどは、お申し込み後にご案内いたします。
お支払い方法
銀行振込
※銀行振込が難しい方はご相談ください。
キャンセルポリシー
お支払い後のキャンセル、ご返金は承っておりません。
ご了承の上、お申し込みをお願いいたします。
最後に
ギーは作り方だけであれば、レシピを見れば作ることができます。
けれど実際には、未熟なギーの場合も多いことをはじめ
実際に
「どこまで煮詰めればいいの？」
「この状態で完成なの？」
「レシピによって書いてあることが違うけれど何が正解？」
こんな疑問を持たれる方がとても多いです。
私自身も何度も失敗してきました。
だからこそ、この講座では作り方だけでなく、
なぜそうするのか
という理由まで大切にお伝えしています。
実際に一緒に作りながら学ぶことで、
不安や疑問は安心へと変わっていきます。
また、作り方だけでなく、
アーユルヴェーダの智慧を背景にしたギーの魅力や取り入れ方もたっぷりお届けします。
朝の白湯にひとさじ。
お味噌汁にひとさじ。
炊きたてのご飯にひとさじ。
そんな小さな習慣が、
未来のあなたをやさしく支えてくれるかもしれません。
台所から始まるセルフケア。
あなたの暮らしの中に心地よさが少しずつ増えていきますように。
ご一緒できることを楽しみにしております。
お客様のお声
ありがとうございました
ギー講座、とてもためになりました。講座中に一緒に作って、ミホコさんに状態を見てもらえたのが、その状態が順調だということや、それぐらいで火から下ろしたら良いなどタイミングを知れてとても良かったです。講座を終えた後すぐ小さじ1から早速始めました。白湯やコーヒーに入れて飲んでいますが、市販のより断然美味しいですね！ターメリックも買ってきたので、色々アレンジして楽しみたいと思います。今回もまた素敵な講座をありがとうございました。
またよろしくおねがいします
ギーづくりのワークショップに参加し、とても心地よく豊かな時間を過ごすことができました😊
作り方だけでなく、使用方法や保管のポイントまで丁寧に教えていただき、とても勉強になりました。
今回は少し火加減が難しく、出来上がったのは本来のギーではなく「焦バター」でしたが（笑）香ばしくて思いのほか美味しくいただけました☺️※焦げたのは私だけで、みなさんすごく綺麗なギーをつくってらっしゃいました！
失敗も含めて良い学びとなり、次は理想のギーづくりに挑戦したいと思います👍
座学でもたくさんの学びがありました。中でも印象的だったのは「台所薬局」という言葉。
毎日立つ台所が、心と体を整える“神聖な場所”のように感じられました🌿
食を通じて自分を大切にする時間の尊さを、改めて実感しました✨
貴重な学びと、あたたかなひとときを、ありがとうございました☺️
とにかく楽しかったー
ずっとギーを生活に取り入れてみたいと思っていましたが、失敗が怖くてなかなかチャレンジできませんでした。今回、講座のおかげでコツをつかめて、とても楽しく作り終えることができました。簡単そうに見えていろんなコツがあるのでただレシピを見るだけで作るより、講座を受けてよかったと思っています。他の皆さんがとても食の意識の高い方ばかりで、それも良い勉強になりました。作ったギーを大事に食べつつ、今度は皆さんの真似をしてちょっと良いバターを買って、一人で作ることにもチャレンジしようと思います。
これはおススメ★★★
今回は、作りながらの参加はできなかったのですが、改めてじっくりとポイントを聞くことができたので良かったです。
実際、今自分が直面している身体の不調にギーの効力が当てはまるので、ギーを習慣化していきたいと思っています。
1日ティースプーン１杯から、身体を整えていきたいです。
ありがとうございました
今回作れたことで
ずっと気になっていたgheeをやっと食べることができました。白湯に入れてひとくち飲んだ時のおいしさと言ったら！これで身体にいいのなら最高ですね。上手に生活の中に取り入れて行けたらと思っております。
ありがとうございました。
これはおススメ★★★
気になってたけど、なかなか手を出せなかったギー。初めてで作れるか不安でしたが、黄金色のギーが無事完成しました！
作ってから毎日ひと匙とってます。バターの香りで美味しいです♪
これはおススメ★★★
ギーは食べたことがありますが、実際に作ったことがなく、良いものだとわかっていながらも自分で作れるか、わからず、作ったことがなかったですが、この動画があれば作れる気がしました！
そして、こどもがギーで焼いた果物が好きなので作ってあげたいです！
仲谷みほこ
ヨガ・アーユルヴェーダ講師
【ヨガとの関わり】
2008年
体調不良をきっかけに
数年間は食事をまともに摂ることができず
通院を除き外出が困難になり大学中退。
不調から不調を招くようにして
医師から複数の診断を受け
心と体の病気に悩みベットの上での生活が続く。
母のすすめと協力のもとヨガに出会う。
寝たきりの生活を送っていたため
１レッスン全てシャバアーサナ（仰向けのポーズ）で過ごすことや
過呼吸やパニックになりクラス受講中に途中退出も繰り返す。
講師や他受講生の気遣い
そして母の付き添いのおかげで継続することができ
少しずつ変わる心と体の変化に希望を持ちはじめる。
【ヨガ経歴】
2014年：
全米ヨガアライアンス（RYT）200修了（中島正明師）
瞑想・マインドフルネスについての学びを深める
2015年：
某大手ジムにて委託講師として週2日、グループクラスを担当
2016年：
大手ホットヨガスタジオで正社員として勤務し主にグループクラスを担当
延１万人以上の方々へヨガ指導を行う。
2019年：
マタニティヨガ指導者養成講座修了（Emma Grant師）
Emma師の影響で自然療法、アーユルヴェーダに興味を持ち独学を始める。
2020年：
留学先のオーストラリアにて日本人向けのプライベートヨガ、パークヨガを主催
語学学校でのアクティビティとして英語のヨガクラスをさせていただく経験にも恵まれる。
2022年：
オンラインプライベートヨガを主にKULAMとして活動を始める。
生徒さんの不調やお悩み解消、目標達成、日々の暮らしに彩りを添えるためなど
一人一人に寄り添ったヨガの提供を心がけ活動している。（おかげさまでリピート率100%）
2023年：
全米ヨガアライアンス（RYT）300修了（雨宮希師）
アシュタンガヨガとの出会い。
アーユルヴェーダリーダー養成講座修了（岡清華師）
日本人にとって取り入れやすいアーユルヴェーダの伝え方を学ぶ
2026年：
インドの大学病院にてパンチャカルマ療法を受ける。
【現在】
現在もインド人医師より
大学と同じシラバスでアーユルヴェーダの学びを継続中。（2024年〜）
ヨガやアーユルヴェーダの
実践と学びの継続を通し
自身の身体と向き合い得た学びや体験を
オンラインプライベートヨガ、対面レッスン、アーユルヴェーダ講座、台所薬局WSなどの場で伝える。
様々な病気や不調と向き合い
お薬に頼りすぎず解消してきた経験をもとに
クラスだけでなく
セルフケアや個人に合わせた提案をする
LINEサポートが好評。