2025-08

アーユルヴェーダの万能薬 日中のお出かけは気持ちがいいけれど、夕方に帰ってくるとぐったりしてしまう。そんな経験はありませんか？ 原因のひとつは、太陽の熱をたっぷりと浴びていること。人は頭頂や目から熱を吸収しやすく、その熱が体にこもることで体...

ローズウォーターで取り戻す「心の余白」 〜イライラしやすい時期のセルフケア〜 最近、なんだかイライラしやすい。ほんの小さなことで、ついカッとなってしまう。 そんな自分に気づいたとき、「またやってしまった…」と落ち込むことはありませんか？ で...