2025-03

ターメリックミルク（ゴールデンミルク）とは？ スパイスの王様とも呼ばれるターメリックを使用したゴールデンミルクは、眠りの質を高め免疫力を増進するものとしてコロナ危機時にはインド政府伝統医学省がすすめていたもの。 アーユルヴェーダのドーシャバ...

アーユルヴェーダには1年を快適に過ごすための自然に寄り添った暮らし方があります。 四季の移り変わりに合わせて、自然のサイクルに合わせて人間の心や体にも変化が生じると考えられるのです。 アーユルヴェーダヨガのクラスではアーユルヴェーダの知恵を...