ヨガ × アーユルヴェーダ
本来のあなたの輝きを取り戻す時間
はじめに
アーユルヴェーダの目的は、
「自分らしく幸せに生きること」
人はみな、それぞれ異なる個性を持っています。
そこに優劣はなく、違いを尊重し、生かしていくことが大切とされています。
しかし、ストレスや生活の乱れが続くことで、
その個性（体質や特徴）は少しずつ曇り、本来の輝きを失ってしまうことがあります。
- 自分がわからなくなる
- 自分を好きになれない
- 不調や不安が続く
そんな状態は、本来のあなたではないのかもしれません。
だからこそ、まずは自分自身の特徴を知り、
日々丁寧に寄り添い、向き合うこと。
それが、自分にしかない大切な個性を磨いていく第一歩になります。
ヨガとアーユルヴェーダを通して、
あなたが本来の輝きを守り続けられますように。
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こんなお悩みはありませんか？
- 病院に行くほどではない不調やだるさを感じる
- できるだけ薬や病院に頼りすぎたくない
- 感情の波があり、自己嫌悪に陥ることがある
- 家族との時間をもっと心から楽しみたい
- 月経に関するお悩みがある
- 仕事や家事、育児で自分の時間が取れない
- 病院では解決しきれない不調を感じている
ヨガとアーユルヴェーダのある暮らしで整える
日々の中に、ヨガとアーユルヴェーダの智慧を取り入れることで、
心と体は少しずつ変化していきます。
- 鎮痛剤がなくても不安にならない心と体へ
- 自分を大切にする感覚が育ち、周りにもやさしくなれる
- 髪や肌、表情など内側からの美しさが引き出される
- 不調が大きくなる前に、自分で整えられるようになる
- 笑顔が増え、自分も周りの人も心地よく過ごせる
- 家庭の中でのセルフケアの知恵が身につく
私自身の経験
以前の私は、心も体も限界の状態でした。
学生時代、心と体の両方に不調を抱え、
水を飲むことさえ痛みを伴うこともありました。
食事ができず体力も落ち、
一人で外出することも難しくなり、
1年半以上、病院以外は自宅で過ごす日々が続きました。
当時の私にとって、
食べること
笑うこと
人と会うこと
自分の足で歩くこと
それらはすべて、遠い夢のようなものでした。
もともと悩んでいた月経も止まり、
心も体も、完全にバランスを崩していました。
薬を飲み、その副作用を抑える薬を飲み、
気づけば多くの薬に頼る生活になっていました。
そんな中で、家族や周りの支え、
そして食事や生活習慣、ヨガとの出会いを通して、
少しずつ回復し、
通院や薬から離れ、
日常を取り戻していきました。
今こうして、当たり前の毎日を過ごせていることが、
私にとっては奇跡のように感じています。
この活動をしている理由
かつての私がそうだったように、
不調や悩みを一人で抱えている方がたくさんいます。
誰にも頼れず、
どうしたらいいかわからない状態の中で、
ただ耐え続けている方も少なくありません。
そんな方が、少しでも安心して、
自分と向き合える場所を作りたい。
その想いから、ヨガ講師となり、
これまで延べ4万人以上の方と関わってきました。
その中で感じたのは、
「一人一人に合わせたサポートの大切さ」です。
同じ悩みでも、原因も状態も人それぞれ。
だからこそ、目の前の一人に寄り添うことを大切にしています。
現在は、オンラインで
パーソナルヨガとアーユルヴェーダサポートを行っています。
一人一人に寄り添うアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダは、インド発祥の伝統医学であり、
約5000年の歴史を持つ「生命の科学」です。
一人一人の体質や状態に合わせて整えていくことを大切にし、
その人にとっての“ちょうどよいバランス”を見つけていきます。
このパーソナルヨガでは、
- 体質や現在の状態を丁寧に見ながら
- その日の体調や心の状態に合わせて
- 無理なく続けられる方法で
あなたに合った整え方を一緒に見つけていきます。
サービス内容
- カウンセリング
- 体質・状態に合わせたヨガ
- 日常生活や食事のアドバイス
- アーユルヴェーダ的セルフケアのご提案
こんな方におすすめです
- 自分に合った整え方を知りたい方
- 継続して心と体を整えていきたい方
- 一人ではなかなか続けられない方
- 丁寧に寄り添ってもらいながら進めたい方
クラス受講の流れ
はじめての方にも安心してご参加いただけるよう、
次の流れでご案内しております。
① ページ下部のお申し込みフォームよりご連絡ください
↓
② 無料30分カウンセリング
（ご不安なことやご質問など、どんなことでも安心してお話しください）
↓
③ WEB予約システムよりご希望日時をご予約
↓
④ レッスン受講スタート
※単発受講の場合は、無料カウンセリングはございません。
価格
単発受講
- 5,000円
- 過去に1年以上ご継続いただいた方：4,000円
回数券（おすすめ）
継続して受けていただくことで、
より変化を感じやすくなります。
- 4回券：17,600円（1回あたり 4,400円）
- 8回券：34,400円（1回あたり 4,300円）
- 12回券：50,400円（1回あたり 4,200円）
※効果を感じていただくため、定期的なご受講をおすすめしております。
※回数券には期限がございます。詳細はお問い合わせください。
継続サポートについて
回数券をご利用の方には、
LINEでの無制限サポート をご利用いただけます。
- 日々の体調についてのご相談
- ヨガや生活習慣についてのご質問
- アーユルヴェーダの取り入れ方 など
日常の中でも安心して整えていけるよう、サポートいたします。
特典
8回券以上をご利用の方限定
朝の習慣コミュニティへ
追加料金なしでご参加いただけます
※30分個別面談は対象外となります
日々のリズムを整えたい方にもおすすめです。
ご準備いただくもの
- 動きやすい服装
- お水（必要に応じて）
- ヨガマット
- タオル
レッスン時間について
基本時間：9:00〜15:00
上記以外の時間帯についても、
ご相談のうえ調整させていただくことが可能です。
ライフスタイルに合わせて無理なく続けていただけるよう、
柔軟に対応しております。
回数券について
回数券には有効期限がございます。
継続的にご受講いただくことで、
心と体の変化をより実感していただきやすくなります。
詳細はお気軽にお問い合わせください。
ご参加にあたって
オンライン（Zoom）での開催となります。
日程や詳細は、お申し込み後にご案内いたします。
お支払い方法
- 銀行振込
（その他ご希望があればご相談ください）
キャンセルポリシー
お支払い後のキャンセルは承っておりません。
あらかじめご了承ください。
最後に
ヨガやアーユルヴェーダは、
特別なものではなく、日常の中にあるやさしい習慣です。
あなたがあなたらしく、
心地よく過ごせる毎日へ。
その一歩を、ここからご一緒できましたら嬉しいです。
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